自制山楂糕的热量和减肥功效

山楂适量、冰糖适量

1、山楂洗干净备用
2、去掉里面的核
3、加入冰糖，倒少许水（刚没过山楂即可），放到火上煮，等开锅之后换成小火，慢慢熬，期间可以用勺子把山楂往烂里捣，这样出来的山楂糕就没有大块了。熬到成糕状，关火即可。l
4、装到保鲜盒里，放到冰箱里慢慢享用吧。*^_^*

食材功效信息

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、开胃消食、开胃等功效；可与猪肉、排骨、蜂蜜搭配；与桂鱼、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与石榴、草莓、黑芝麻搭配；

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