| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 意酱通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于晾衣服292分钟消耗的热量120 | |||||
1、水烧开放入适量盐焯熟西兰花
2、通心粉放入开水煮8分钟捞出
3、锅中放油放入自制意面酱蕃茄酱翻炒倒入通心粉炒匀出锅摆盘
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护心、补肾、养心益肾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
