| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 燕麦 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 浓香酥松燕麦椰蓉饼干热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡,相当于水中有氧健身操156分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油软化，加入细砂糖，打发。
2、加入鸡蛋，打发至蓬松蓬松、体积膨大。
3、打好的黄油。
4、低筋面粉过筛后与燕麦、椰蓉混合均匀。
5、无需刻意整形，有个饼干模样就成了。预热好烤箱170℃，上下火，18分钟（具体烘烤时间看饼干的大小，着色变深就OK）。
6、出炉~好香好香哦，有着椰蓉的奶香~
7、掰开看看，很酥松呐！燕麦低脂健康又保腹！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通大便、促进血液循环、通便等功效；可与山药、皮皮虾、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与茼蒿、圆生菜、生菜搭配；与甲鱼 、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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