| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 土耳其风味烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于健身操283分钟消耗的热量280 | |||||
1、大蒜切片
2、大葱切丝
3、姜切丝
4、排骨洗净浸泡出血水
5、用土耳其风味烧烤料和葱姜蒜腌制排骨1小时以上
6、烤箱预热220度
腌制好的排骨放在铺好锡纸的烤盘上
7、烤箱中层，上下火，烤制20分钟
8、拿出排骨翻面，在烤制20分钟
9、撒上白芝麻，用香菜和圣女果装饰即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、生津液等功效；可与大蒜、红薯、山楂搭配；与黄豆、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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