| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 粟米油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 香蕉纸杯海棉蛋糕热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡,相当于贴墙纸271分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋，糖粉，香蕉泥混合打发至浓稠细致。
2、分两次筛入自发粉，用刮刀从下而上翻拌均匀。
3、粟米油分两次加入蛋糊，也是从下而上翻拌均勻即可。
4、倒进纸杯8分满，烤箱预热160度，10分钟，烤约25～30分钟或表面呈金黄色即可。（烤箱温度时间请依自己烤箱而定）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效；可与肥牛、桂圆肉、桂圆搭配；与味精、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；
粟米油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、健体等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
