| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 白灼虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于划船46分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅烧开水，放入10g料酒
2、虾倒入沸水中，煮至虾头和虾尾对起来就可以捞出
3、生姜切成末
4、生姜放入调料碗里，倒入醋和生抽，兑点开水稀释即可用来作为蘸虾酱
5、虾蘸酱吃，又香又嫩
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、益气滋阳、增强性欲等功效；可与豆苗、西兰花、燕麦片搭配；与山药、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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