| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 荷叶地瓜饼热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于叮当舞121分钟消耗的热量330 | |||||
1、面粉加入温水，揉成面团
2、醒15分钟
3、地瓜切块，蒸熟
4、趁热拌入糖，压成泥
5、醒好面团，擀成薄片，用杯子用力压成饺子
6、面皮放上地瓜泥
7、在用一个面皮盖，捏成荷叶的形状了
8、做好的饼
9、放入锅中
10、煎至两面金黄色就可以了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、滑肠通便、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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