| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 601克 | 红糖芝麻饼热量/卡路里2021千卡 | |||
 热量2021千卡,相当于倒垃圾808分钟消耗的热量150 | |||||
1、糯米粉加水揉成团，分成等份开始包入红糖，就像包汤圆是一样的，完成后丢进芝麻堆里，沾上芝麻，按扁，锅中一点点油，放进去两面煎就可以啦
2、中间不断翻个面
3、两面受热会略微鼓起来，就差不多熟了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、美容益寿、补中益气等功效；可与乌鸡、葡萄、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、促进骨骼发育、生津通乳等功效；可与山药、桑葚、海带搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与姜、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺止咳、清咽止咳、治疗高血压等功效；
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