青椒西红柿的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、减肥、挡辐射等功效；可与黑木耳、紫甘蓝、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、清热解毒等功效；可与黄鱼、福寿鱼、西葫芦搭配；与黄瓜、咸鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、预防感冒、促消化等功效；可与排骨、猪肉、洋葱搭配；与草菇、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、理气止痛、促进胃肠蠕动等功效；可与牛肉、兔肉搭配；