| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿蛋花汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于睡觉47分钟消耗的热量54 | |||||
1、1丶西红柿切小块，香葱切成小段备用。
2、2丶开中火，锅烧热，倒入西红柿翻炒片刻。
3、3丶加热水烧开，再慢慢倒入打碎的鸡蛋。
4、4丶一二分钟左右便可加入鸡精，食盐。出锅前撒上葱花。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、护肤等功效；可与茭白、鲫鱼、山楂搭配；与胡萝卜、海蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
