海带绿豆糖水的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、益气、抗菌抑菌等功效；可与黑木耳、百合、燕麦片搭配；与番茄、鱼头、紫米相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、减少放射性疾病等功效；可与豆腐、黑芝麻、丝瓜搭配；与柿子、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有帮助消化、化痰止咳、调中等功效；可与与苍术、厚朴、生姜搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银杏、石榴、鸭梨搭配；