| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 自酿荔枝枸杞酒热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于收碗188分钟消耗的热量150 | |||||
1、买新鲜荔枝，洗与不洗都可，找个干净的盆子把荔枝去皮。
2、荔枝去皮后记住不要沾到水了，找个可以密封干净的缸，把荔枝装进去，再倒入高度白酒，八分满就可以了，再放入些柯杞、红枣，再密封起来。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、益精明目等功效；可与决明子、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、宁心安神、防治脑供血不足等功效；可与冬瓜、山药、粳米搭配；与鱼肉、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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