| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 凉拌青萝卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于酒保53分钟消耗的热量138 | |||||
1、青萝卜切丝，放锅里煮开，盛起
2、加醋，花生油（按个人口味，我这里加了丁香鱼拌在一起吃）
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗老防衰、美容护发、治疗便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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