| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 753克 | 农家小炒肉热量/卡路里2762千卡 | |||
 热量2762千卡,相当于滑雪机395分钟消耗的热量420 | |||||
1、将肉切成丝 最好有肥的连着瘦的 然后倒入料酒和酱油将其抹匀腌制
2、把青椒切成块
3、将油小火烧热倒入蒜和姜丝 翻炒冒烟后将肉倒入，翻炒。加入青椒后后加醋。盐。糖 。味精。
4、然后就可以出锅啦。这是我的便当
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、祛风湿、减肥等功效；可与北极虾、白菜、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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