| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 番薯饼热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡,相当于迪斯科304分钟消耗的热量270 | |||||
1、番薯蒸好然后弄成糕 然后加面粉一起和 然后弄饼状 再放去蒸二十分钟蒸熟来。
2、然后小火慢煎。 两面金黄后加糖就可以吃了。
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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