| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开飞机50分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备，馒头和黄油都是剩下的，就做来当零食吃
2、馒头切片，一个馒头切四到五片，打鸡蛋液，馒头浸上鸡蛋液
3、平底锅中黄油融化，煎馒头片儿，一面金黄再翻面煎
4、装盘，配上各种喜欢吃的料，除了果酱还有酱菜，其实还可以考虑蔬菜神马的，应该会很爽口的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、清热解毒等功效；可与西红柿、北极虾、银鱼搭配；与消炎片、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
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