| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 虾炒洋葱热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于写字206分钟消耗的热量108 | |||||
1、把虾须和头上—根刺用剪刀剪掉,去掉头里面的杂物，挑出背上的—根线 , 洗好虾和洋葱，洋葱切块备用。
2、锅热下油放虾和洋葱，翻炒半分钟，放酒 ，美味鲜酱油炒匀后盖锅盖大火虾熟出锅 。
3、洋葱炒虾出锅了 。
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强免疫力、提高性功能等功效；可与韭菜、豆苗、辣椒搭配；与南瓜、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、治疗高血压等功效；可与苹果、玉米、猪骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
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