| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于吹号角150分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯洗净，擦干水分。
2、烤箱预热，200度，上下烤，根据大小烤40～60分钟。注意是根据大小，不是根据多少。如果太粗时间短了烤不透。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、防癌、增强免疫力等功效；可与米面、排骨、大米搭配；与玉米、香蕉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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