培根芝士批的热量/卡路里_培根芝士批的做法

1、隔水融牛油,待用!
2、10g糖霜加入过筛的低筋面粉!倒入黄油,揉搓均匀成一团!
3、揉好的样子,然后再加一个蛋黄!
4、继续揉吧……要揉搓均匀噢!
5、然后这一步没办法照!用擀面棍将牛油团放于玻璃纸或者油纸上压成圆形!然后入模!烤箱预热190度!视各人烤箱调温!……
6、然后又是忘了照!………对不起哈!压好的牛油皮入好模,多放一点黄豆在皮面,防止底部的牛油皮拱起!然后放入190度的烤箱里先烤十五分钟,然后取出!把黄豆都倒掉,再烤十分钟以下!皮上色就好了!………
7、焗的时候,培根剪小块!微煎一下………出香味就好了!
8、70克淡忌廉,加入一点糖和盐(都一点就好了!我放多了一点,咸了,喜欢咸点的可以放多一点!糖就不用太多了!)再放入两个全蛋用手动打蛋器搅均匀就好了,不用打起的!
9、培根围圈铺底于饼底,倒入调好的忌廉液九分满!再加上马苏里拉芝士……可以多放点哈!再烤二十分钟!!!
10、一股香香甜甜的味道,但是这派是咸的!!!!!我们家的老一辈都很爱吃,又香又酥的!
11、十分钟不到!都吃光了!~~~~~~~

牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、安神除烦、补充能量等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防癌症等功效；可与牡蛎、基围虾、西红柿搭配；与柿子、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；

培根芝士批的热量和减肥功效