| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 醋泡花生天仙配热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于有氧运动199分钟消耗的热量275 | |||||
1、凉锅凉油下花生米炸至酥脆，撒上少许盐末。
2、准备好陈醋及白糖，不吃甜的人可以省略白糖。
3、将陈醋，白糖，生蒜拍碎放在一起调成醋汁。
4、将炸好放凉的花生米泡进汁中，成功！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、和胃等功效；可与苦菊、粳米、猪蹄搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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