| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 肉夹馍热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于槌球427分钟消耗的热量150 | |||||
1、将两种面粉混合一起和…面发到有蜂窝的时候就可以了…
2、将发好的面幹成面饼…厚度大约一公分就可以…
3、将幹好的面饼放入平底锅内…千万要记得哦…锅内不要放油…
4、饼出锅喽…
5、最后根据自己的口味…调制肉酱………
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、补肾气等功效；可与藕、菠萝、白萝卜搭配；与菠菜、驴肉、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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