韭菜炒河虾的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、行气理血、补肾等功效；可与豆腐、青鱼、鹌鹑蛋搭配；与牛排、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、增强性功能、提高性欲等功效；可与燕麦、豆苗、西兰花搭配；与茶叶、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；