| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 刀豆 | 克 | 115千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 椒盐炒刀豆热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于练武术9分钟消耗的热量790 | |||||
1、刀豆洗净切厚条
2、油烧热，蒜泥辣椒爆香，刀豆入锅，翻炒
3、加入椒盐，糖，继续翻炒翻炒3分钟
4、加少许水，把水烧干，加一点点鸡精就可以出锅了
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有止呕逆、温中下气、益肾补元等功效；可与羊骨、羊肉搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
