| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁 | 克 | 1725千卡 | 575千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 烤杏仁热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡,相当于爵士乐健身操288分钟消耗的热量360 | |||||
1、杏仁洗干净表面灰尘，加入4g盐浸泡10分钟。
2、烤盘上铺烘培纸。
3、杏仁沥干水份，均匀的铺满烤盘。
4、烤箱170度，15分钟，完成。
5、来杯小酒，美！
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治疗便秘、胸满痰多、降血脂等功效；可与牛奶、西洋菜、白果搭配；与猪肺、小米面、火腿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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