| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 煎翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于水球97分钟消耗的热量600 | |||||
1、翅根用牙签扎几下，然后放入生抽，白糖，盐，姜丝，孜然，腌4小时
2、用点点油沾下锅，然后将鸡翅根放入小火煎
3、煎熟后出锅前撒点辣椒面
翅根的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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