干锅豆角的热量/卡路里_干锅豆角的做法

1、五花肉切片选稍肥些的肉比较好吃姜一大坨拍扁一整颗蒜轻拍去皮不切碎豆角洗干净沥水
2、小奶锅烧油豆角切长段放入油锅炸炸至表面皮皱起来像虎皮青椒那样就可以捞起来了
3、烧锅热油温油下姜蒜大葱段煸炒出香味葱段开始焦的时候放肉片炒至肉片脱水，边角微黄有焦香味，加入料酒炒蒸发酒味然后加生抽老抽随便加不加反正是为了上色，然后小火炒焦放斗角慢慢炒。
4、放盐胡椒少许糖全程不要加水不用担心豆角难熟炸的时候就已经差不多了调味完了就可以出锅了不用酒精炉也可以吃到干锅

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、预防心血管硬化等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、促消化、解诸毒等功效；可与醋、排骨、马齿苋搭配；与草菇、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温中止呕、杀菌等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补虚等功效；可与蘑菇、萝卜、紫菜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、促进食欲等功效；

干锅豆角的热量和减肥功效