| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 601千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 木糠杯热量/卡路里4093千卡 | |||
 热量4093千卡,相当于砌砖585分钟消耗的热量420 | |||||
1、打发奶油
2、将奶油打发至9成
3、将饼干打碎
4、将饼干和奶油一层层放入杯中。最下一层和最上一层必须为饼干
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、保护眼睛等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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