| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 香煎小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于看电影455分钟消耗的热量60 | |||||
1、小黄鱼用盐料酒腌半小时洗净，天妇罗粉加少许盐香葱拌匀，然后黄鱼拌入搅拌匀的天妇罗浆中，油锅加热，下黄鱼煎成焦黄捞出，锅中留有一点油，放入几勺面包粉加少许盐和糖翻炒均匀垫在盆底，吃的时候沾上点醋味道更鲜美
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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