| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于芭蕾舞92分钟消耗的热量288 | |||||
1、山楂去核， 洗净，切岁放入榨汁机加水适量
2、将山楂泥倒入锅中加入四勺冰糖中火熬煮不停搅拌，大约15分钟
3、盛起 完工（☆_☆）
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、平喘化痰、抗癌等功效；可与大白菜、核桃仁、猪肉搭配；与海参、桂鱼、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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