| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 心太软热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于越野滑雪28分钟消耗的热量840 | |||||
1、泡好的红枣用剪刀剪开一侧，去核。
2、糯米和面，搓成小条塞入剪开的枣中。
3、加冰糖，入水煮5分钟。
4、淋些桂花汁，香甜糯，味道真的不错。
5、哈哈 再来一张 看着感觉好好吃。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、滋养阴血、治疗高血压等功效；可与栗子、小米、大葱搭配；与银鱼、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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