| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于做题697分钟消耗的热量108 | |||||
1、排骨放在加姜的开水里焯一下，去掉血水，
2、排骨捞出，锅里放清水适量，将姜、柠檬，酱油、花椒加入，待水开
3、水开后，再加入糖、醋和耗油，继续中火炖煮约50min
4、待剩余少量水分时，加入盐和糖大火收汁，出锅~~
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；可与红薯、紫菜、海带搭配；与田螺、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
