| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 葱香米饼热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于铺床153分钟消耗的热量120 | |||||
1、香葱切碎加盐和米饭拌匀
2、用自制的模具四周涂抹油把米饭压成饼状，也可用超市买的煎蛋模具
3、平底锅加少许二面油煎
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、帮助睡眠、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、预防高血压、抗癌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
