杂炒面的热量和减肥功效

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、减肥、预防感冒等功效；可与猪肉、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与羊排、洋葱、韭菜搭配；与豆浆、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、草鱼、菠菜搭配；与茄子、白酒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有寒滞腹痛、促消化、预防便秘等功效；可与娃娃菜、白菜、海虾搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；