| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 最简单又开胃的煎鱼热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于脱衣服67分钟消耗的热量120 | |||||
1、一般巿场卖鱼都会帮忙弄好，我们回家只要洗净沥干就好。锅里加入适量的花生油，高火加热至可以闻到浓郁的香味
2、再加入鱼两面油煎至金黄即可上盘，食用时再滴入柠檬汁
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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