| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 489.5克 | 红枣蛋糕热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡,相当于体能训练235分钟消耗的热量300 | |||||
1、红枣去核切碎～尽量的碎
2、红枣碎倒进锅加入135克水与60克红糖加热至水开～
3、红枣煮开后关火，加入小苏打拌匀～
4、拌匀后加入黄油搅拌至融～
5、将4倒入过筛的低粉和泡打粉中～～并从底至上切拌均匀
6、加入打散的鸡蛋拌匀
7、将所有材料拌至湿润即可装入杯子！此时烤箱180℃预热！
8、180℃烤箱中层15分钟！！！美味的不得了！零失败喔！我也是第一次做呢！！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、抗癌、提高免疫力等功效；可与白菜、薏米、山药搭配；与银鱼、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与牛里脊、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、养颜、滋养肌肤等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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