| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 甜酒冲蛋热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量150 | |||||
1、我用的自酿甜酒，锅里放水烧开，加入甜酒，烧开。
2、鸡蛋搅拌好。倒入锅中。边到边搅。马上关火。
3、盛碗。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、防细菌感染等功效；可与菠菜、北极虾、香椿搭配；与地瓜、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
