滋阴补肾-栗子花生炖鸡脚的热量和减肥功效

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、益气健脾等功效；可与鸡肉、白菜、枣搭配；与羊肉、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、润肺化痰、滋养调气等功效；可与鲫鱼、猪蹄、豆浆搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、补益脾胃、保肝护肝等功效；可与鹿茸、冬瓜、鹌鹑搭配；与牛奶、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补钙、补肾气等功效；可与大蒜、白萝卜、魔芋搭配；与荞麦、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；