| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 86克 | 瑞典咖啡巧克力球热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于划艇94分钟消耗的热量210 | |||||
1、混合燕麦，糖，可可粉。我都是直接用食品处理机混合的.
2、黄油软化后，加入1。加入咖啡，香草精。
3、巧克力隔水融化后加入2，充分混合。
4、用汤匙来量，一汤匙一个球，捏紧搓圆了，在椰子碎里滚一下。冰箱冷藏。也可以用冰淇淋挖挖出来，用两个小勺子来调整形状，并沾上椰子碎，这样全程手就不用弄脏了。
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有脂肪肝、通大便、润肠通便等功效；可与皮皮虾、香蕉、河虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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