仙菇锦素汤的热量和减肥功效

荷仙菇具有抗癌、增强免疫力、提高造血功能等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、促进消化、健胃消食等功效；可与黄鱼、西兰花、鲫鱼搭配；与冰棍、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、补血、预防便秘等功效；可与芦荟、海蜇、海蜇头搭配；与鸭翅、萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；