| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 芝香虾球热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于吹雪机19分钟消耗的热量270 | |||||
1、主要材料。
2、将虾仁一分为二。
3、用少许盐腌制。
4、根据虾仁大小切芝士片。
5、在虾仁上少抹一点干淀粉。
6、包上芝士并用牙签固定。
7、在抹一点干淀粉。
8、蘸蛋黄液。
9、裹上面包糠。重复步骤8、9，我一共裹了三次面包糠。
10、油锅烧热，小火炸制15分钟。
11、出锅啦，沾点番茄酱。
12、外酥里嫩。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、预防动脉硬化、促消化等功效；可与上海青、油菜、龙须菜搭配；与红枣、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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