| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 疙瘩汤前传热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于写字551分钟消耗的热量108 | |||||
1、炒锅热油，至六分放入葱姜爆香，倒入西红柿翻炒出汤汁。
2、锅中加适量水，至炒锅四分之三处，拌面疙瘩
3、水沸，放入疙瘩，煮5-10分钟，加鸡精、盐，菠菜放入。当然，熟后可加少许虾米
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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