彩绘爱心蛋糕卷的热量和减肥功效

1、蛋黄与清分离，盛蛋清的容器必须是干净的无水无油。

2、细砂糖加入蛋黄内，电动蛋快速打发。

3、打至蛋黄颜色变浅、体积膨大、状态浓稠。

4、分三次加入色拉油，每一次都要充分搅打均匀后再加入下一次。

5、加入牛奶，搅拌均匀。

6、低筋面粉过筛后加入蛋黄内，像炒菜一样的翻拌均匀，不可划圈。

7、拌好的蛋黄糊放置一旁待用。

8、换上干净的打蛋头开始打发蛋清。出现鱼眼泡时加入三分之一的细砂糖。

9、有细腻泡沫时加入剩下二分之一的细砂糖。

10、
蛋清浓稠时加入最后的细砂糖。

11、快速打发，至湿性状态，即轻轻提起打蛋头时会出现带弯勾的小尖角，不要打发过头。

12、取一勺蛋黄糊，加入几滴红色素搅匀。这时候可以预热烤箱180℃，上下火。

13、加入约三倍量的蛋白糊，翻拌均匀。

14、装入一次性裱花袋，底部剪小口后在垫好油纸（或锡纸）的烤盘上挤出喜欢的花案。放入预热好的烤箱烤1分钟取出。

15、分三次将蛋白糊加入蛋黄糊中，翻拌均匀。

16、拌好后的蛋糕糊直接倒入烤盘，摊平。

17、入烤箱中层烤15分钟。

18、表面金黄后取出立刻倒扣在一张新的油纸上，趁热撕掉垫在烤盘上的油纸，冷却后翻面使有彩绘图案的一面朝下。将加入细砂糖的鲜奶油打发好均匀抹在蛋糕上，慢慢卷起。用油纸扎牢放入冰箱冷藏半小时定型（这一步的详细方法请查看我的“肉松奶油蛋糕卷”菜谱，不多赘述了）。

19、取出切片即可。