| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 866克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡,相当于做作业464分钟消耗的热量108 | |||||
1、柚子用盐搓洗干净后用清水洗净
2、叉子轻轻叉下皮
3、果肉掰下来，不用太散，煮时自己就会散开
4、烧开水，放入冰糖，柚子皮，大火煮八分钟
5、放入果肉，大火煮十分钟，小火煮半小时，变色
6、待粘稠后出锅，凉后拌入蜂蜜，根据口味添加。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、促消化、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、养阴生津等功效；可与莼菜、五味子、黑芝麻搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
