美味砂锅煲的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与燕麦片、韭菜、韭菜花搭配；与茶叶、圣女果、西瓜相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与芹菜、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、预防高血压、增强食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、增进食欲等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；