海带土豆排骨汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、防治富贵病、降血糖等功效；可与木耳、豆腐、冬瓜搭配；与葡萄、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、利水消肿等功效；可与牛里脊、牛肉、醋搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与紫菜、茄子、大蒜搭配；与鹌鹑、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；