鱼香肉丝的热量和减肥功效

鱼香肉丝热量：25 千卡
脂肪：0.04克
蛋白质：0.48克
碳水化合物：6.75克
钠：9毫克
钙：16毫克
铁：0.56毫克
钾：43毫克

鱼香肉丝热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
木耳	克	25千卡	25千卡
总量	100克	鱼香肉丝热量/卡路里25千卡
热量25千卡,相当于高尔夫球5分钟消耗的热量300

鱼香肉丝的做法共4个步骤

食材主料/辅料

瘦猪肉（牛或鸡肉） 250克、荸荠或玉兰片、冬笋、蘑菇 5个、木耳 100克、红椒（切丝，可用可不用）少许、 1）料酒 1汤勺、酱油 1汤勺、淀粉 1汤勺、水 2汤勺、 2）豆瓣酱 1汤勺、葱、姜、蒜末各1汤勺、 3）料酒 1汤勺、醋 1汤勺、酱油 1汤勺、盐 1小勺半、水 4汤勺、淀粉水 1汤勺、白糖 1汤勺、味精少许