| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 素炒西芹热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于跳板跳水10分钟消耗的热量180 | |||||
1、把西芹洗净，切成圈
2、放入平时炒菜油的一半就可以啦，烧热，倒入西芹翻炒炒至微软，放入盐，鸡精，就可以起锅咯，
3、完成咯，，，
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、养血补虚等功效；可与菜花、茭白、墨鱼搭配；与蛤蜊、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
