莲花馒头的热量和减肥功效

1、将所有材料混合搅成雪花状，加入食用油，放温暖的地方醒发，没拍

2、两份面团为一组，将面团分别檊成大小均匀的圆形面片，没拍

3、将檊好的面片对折再对折，折成扇形

4、将折好的面片分别切两刀，成三块，然后最大的那块切口相对拼好，第二个也是切口拼好放到第一个上面，然后最小的面片拼成三角形摆在最上面

5、然后用一根筷子放在最上面横压一下

6、然后再拿两根筷子再两边竖压一下

7、压下去后两根筷子相对捏紧转动一下筷子很轻松就取下来了，一个莲花生坯就做好了

8、开火，将水烧开上过蒸25分钟，等三分钟开锅取出

9、在蒸好的莲花馒头中间放个枸杞点缀即可