| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 嫩豌豆 | 克 | 116千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 青豆虾仁热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡,相当于砌砖29分钟消耗的热量420 | |||||
1、葱姜蒜入油炒香，倒入洗好的虾仁炒至微变色就倒入豌豆一同炒。
2、炒到豌豆快熟放入火腿丁增香，调味。切记整个过程不要太久，否则虾仁变老影响美观和口感。最后浇生粉出锅。美食总会使人愉快起来，希望大家每天都快乐。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、通乳、提高性欲等功效；可与大白菜、油菜、圆白菜搭配；与乌鸡、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；
嫩豌豆的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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