蜂蜜柚子的热量/卡路里_蜂蜜柚子的做法

1、去除白瓤、尽可能的只剩下柚子皮，如果白瓤较多在熬制过程中会比较苦！
2、将皮切成细丝
3、将切好的柚子皮丝放入事先准备好的盐水中，盐水为淡盐水，放入冰箱一个小时。
4、在这段时间将柚子肉剥出来，一定不要没有耐心，尽可能的不要留有白瓤，本人深刻体会到偷懒的下场，是真的很苦。
5、将柚子皮和冰糖同时放入锅中，待柚子皮透明后将柚子肉放入锅中，切记不可放太多的水，根据个人买的柚子大小来决定水量、蜂蜜，在熬制过程要顺时针不停的转动，避免粘锅！
6、最后根据个人口味，待冷却后放入有蜂蜜的罐子中即可。
7、终于成功了！！

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、治疗高血压、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与橙子、黄瓜、雪花梨搭配；与豆腐干、鹅蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、解毒等功效；可与草莓、银杏、高粱搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜂蜜柚子的热量和减肥功效